Как перестать беспокоиться прямо сейчас

Тревога у каждого может проявляться по-разному. На вебинаре мы разберём некоторые её общие симптомы, поговорим про панические атаки и страхи. Психолог Гала Науменко расскажет о естественных способах снижения тревожности и путях минимизации стресса. Ты построишь маршрутную карту и получишь инструменты, чтобы прийти от точки А (страхи, обесценивание, негативные эмоции и привычки, деструктивные убеждения и отношения, обстоятельства и образ жизни) к точке Б, ресурсному состоянию, когда есть желание жить, строить новые планы и идти к своим целям.

Спикер – Гала Науменко, экзистенциальный психолог с 25-летним опытом работы, автор методики «Психологический театр» и проекта «Психологический театр «Роза Ветров», сказкотерапевт. Учредитель и психолог психологических центров «Гала-центр» и «Центр современной психологии». Креативный директор частного социально-культурного учреждения «Файны узрост».

Ты узнаешь:

– как справиться с тревогой, страхом и паническими атаками;
– выгоды деструктивных состояний;
– как создать ресурсные инструменты.